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MumExpat
La porte du temple Senso-ji et la Tokyo Skytree
Photo Sabine Meier / Pexels

Guide ville

Tokyo

Japon

Tokyo déroute puis conquiert : une mégapole d'une sécurité et d'une propreté inouïes, où les enfants gagnent une autonomie impensable ailleurs. La communauté française y est ancienne et bien ancrée, de Kagurazaka au Lycée de Takinogawa.

Monnaie
Yen (¥)
Langue
Japonais
Décalage avec Paris
7 à 8h de plus
Urgences
119 (ambulance), 110 (police)

Réseau FIAFE

L'Accueil des familles francophones

Dans chaque ville, une association animée par des bénévoles du réseau FIAFE accueille, informe et aide les familles françaises et francophones qui s'installent.

Association des Français du Japon (AFJ)

Depuis 1951

Fondée en 1951, l'AFJ est la doyenne des Accueils du réseau FIAFE : P'tit Déj Accueil mensuel à l'ambassade de France, ateliers à l'année, newsletter hebdomadaire et un Grand Café de rentrée avec tout le tissu associatif francophone.

Où les rencontrer

P'tit Déj Accueil une fois par mois à l'ambassade de France (Minami-Azabu, Minato-ku).

Ce qu'elles proposent

  • P'tit Déj Accueil mensuel à l'ambassade de France
  • Grand Café de la rentrée en septembre
  • Ateliers sport, art, bien-être et immersions japonaises
  • Newsletter hebdomadaire et guide pratique

Les autres réseaux d'entraide

Deux grands réseaux nationaux accompagnent aussi les Français de l'étranger, chacun avec sa représentation locale.

  • UFE

    UFE Japon

    La représentation UFE du Japon, basée à Tokyo, organise conférences et rencontres, souvent à l'Institut français du Japon.

  • Français du monde – ADFE

    Français du monde – ADFE Tokyo

    La section de Tokyo accompagne les Français du Japon dans leurs démarches et anime une bouquinerie solidaire francophone.

Le réseau d'affaires français

La chambre de commerce franco-locale (réseau CCI France International) est précieuse pour le travail : networking, offres d'emploi et coups de main pour relancer une carrière ou se lancer sur place.

CCI France International

CCI France Japon (CCIFJ)

Première chambre européenne au Japon, basée à Tokyo : annuaire de membres, offres d'emploi et nombreux événements de networking pour aider le conjoint à travailler et la famille à s'installer.

La presse francophone

Les médias francophones de Tokyo

Pour suivre la vie locale en français : actualités, agenda, bonnes adresses et, souvent, un annuaire de professionnels francophones.

  • lepetitjournal.com Tokyo

    Média En français

    L'édition tokyoïte du quotidien en ligne des Français de l'étranger : actualité, communauté, agenda, et la rubrique Vivre à Tokyo avec ses guides pratiques sur le logement, l'emploi, la santé, l'éducation et les jours fériés japonais.

    L'annuaire expat recense les adresses utiles des francophones de Tokyo (médiathèque de l'Institut français, associations, services) ; les professionnels de santé y sont encore rares, la liste de l'ambassade reste la référence.

  • France Japon Éco

    Média FR + EN

    Le magazine de la Chambre de commerce et d'industrie française du Japon, seul titre intégralement bilingue français-japonais consacré à l'économie et à la société japonaises : dossiers sur le travail, l'énergie, les ressources humaines et la vie des entreprises françaises au Japon, en version numérique.

  • nippon.com, édition française

    Média En français

    Le magazine en ligne de la Nippon Communications Foundation, basée à Toranomon à Tokyo : plusieurs articles par semaine en français sur la vie au Japon, l'éducation, la santé, les saisons, les festivals et les catastrophes naturelles, écrits depuis le Japon et traduits du japonais.

  • France-Japon.net, Le Japon pratique

    Média En français

    Le site d'informations pratiques et le forum des francophones du Japon, animés depuis le Japon par un Français installé à Tokyo depuis les années 1980 : le fil d'actualité s'est arrêté en octobre 2025, mais le forum et le wiki restent actifs, avec des rubriques accueil, familles franco-japonaises, éducation des enfants et santé.

    Forum en libre lecture, avec des fils récents sur l'accueil au Japon, l'éducation des enfants, la santé, le coût de la vie et les banques ; les réponses viennent de résidents de longue date, à recouper avec les sources officielles.

La communauté en ligne

Les groupes Facebook à rejoindre

Avant même d'atterrir à Tokyo, les groupes Facebook sont le meilleur raccourci : on y pose ses questions, on y trouve un logement, une nounou, une poussette d'occasion, et souvent ses premières amies.

  • Très actif Public En anglais

    Tokyo Sayonara Sale☑

    183 900 membres · ≈ 729 posts/semaine

  • Public En anglais

    For Foreigners Living In Japan

    166 000 membres · ≈ 66 posts/semaine

  • Public En anglais

    Foreigner living in Japan

    51 000 membres · ≈ 27 posts/semaine

  • Très actif Public En anglais

    Expats in Tokyo

    46 400 membres · ≈ 73 posts/semaine

  • Public En anglais

    Tokyo International Friends & Events / 東京国際交流会

    45 700 membres · ≈ 19 posts/semaine

  • Privé En anglais

    Tokyo Expat Network (TEN)

    39 400 membres

  • Public En français

    Francais au Japon (Working holiday, PVT, résidents...)

    36 100 membres · ≈ 58 posts/semaine

  • Public En anglais

    Foreigners in Tokyo

    32 700 membres · ≈ 12 posts/semaine

  • Public En français

    LE CERCLE DES FRANCAIS A TOKYO

    25 300 membres · ≈ 24 posts/semaine

  • Public En français

    Français-Japonais Langue Echange

    17 500 membres · ≈ 15 posts/semaine

  • Public En français

    Les Français de Tokyo

    11 700 membres · ≈ 6 posts/semaine

  • Privé En français

    Les Français à Tokyo / 東京のフランス人

    9 000 membres · ≈ 7 posts/semaine

Explorer l'annuaire complet des groupes

Liste établie via la recherche publique Facebook, liens vérifiés en juillet 2026. Les tailles de groupes évoluent en continu.

Réseau AEFE

Les écoles françaises homologuées

Les établissements homologués par le ministère de l'Éducation nationale suivent le programme français : votre enfant peut poursuivre sa scolarité sans rupture, à l'étranger comme au retour en France.

Comparer les frais de scolarité

Source : annuaire officiel de l'AEFE, vérifié en juin 2026. aefe.gouv.fr

Soutien scolaire et cours particuliers

Pour accompagner la scolarité de vos enfants entre deux systèmes, deux solutions pensées pour les familles expatriées.

  • Axiom Academic

    Cours particuliers et soutien scolaire pour les familles expatriées : programme français, IB et curriculum britannique, à domicile ou en ligne, avec des professeurs qui connaissent les écoles de votre ville.

    Découvrir Axiom Academic
  • IB Tutor

    Tuteurs spécialisés dans le Baccalauréat International : cours en ligne dans toutes les matières IB, pour viser les meilleures notes du MYP au diplôme.

    Découvrir IB Tutor

Les rubriques du guide

Le guide complet

Quatre rubriques vérifiées à la source, avec adresses et liens officiels. Chaque page affiche sa date de vérification.

Écoles et scolarité

Le Lycée français international de Tokyo regroupe tout le programme français sur son campus de Takinogawa, de la maternelle à la terminale. Autour, l'école publique japonaise est une vraie option d'immersion pour les plus petits.

À savoir

  • Le LFI Tokyo (conventionné AEFE) scolarise environ 1 550 élèves : anticipez les inscriptions depuis la France.
  • L'école publique japonaise est gratuite, exigeante et très encadrée : une immersion qui marche bien en maternelle et élémentaire.
  • Attention au calendrier local : l'année scolaire japonaise commence en avril (le LFI suit, lui, le rythme français).
  • Les écoles internationales anglophones sont nombreuses mais chères ; le japonais y reste secondaire.

Communauté francophone

Kagurazaka, l'ancien quartier français autour de l'Institut français, reste le cœur battant de la communauté : boulangeries, librairies et cafés francophones. L'AFJ fédère le tout depuis 1951.

À savoir

  • L'AFJ (réseau FIAFE) accueille les nouvelles arrivées depuis plus de 70 ans.
  • Kagurazaka et l'Institut français du Japon concentrent la vie culturelle francophone.
  • Les familles s'installent souvent vers Hiroo, Minami-Azabu, Kagurazaka ou autour du Lycée à Kita-ku.
  • La Bouquinerie solidaire de Français du monde recycle les livres en français.

Une adresse a fermé, une info a changé ?

Le réflexe d'arrivée

Les apps à télécharger dès l'arrivée

Vous posez vos valises, vous téléchargez, vous voilà autonome : les applis que tout le monde utilise à Tokyo pour se déplacer, se faire livrer et gérer le quotidien.

Se déplacer

  • Suica

    La carte de transport dématérialisée : ajoutez-la à Apple Wallet, rechargez depuis l'app, et payez aussi vos courses au konbini d'un simple bip.

    App Store Google Play

  • Yahoo!乗換案内 (Yahoo Transit)

    L'appli d'itinéraires que tout Tokyo utilise : horaires à la seconde, bon quai, bonne voiture ; en japonais, mais Google Maps dépanne au début.

    App Store Google Play

  • GO

    L'app de taxi numéro un au Japon : voiture en quelques minutes, paiement dans l'app, indispensable les soirs de pluie ou avec une poussette.

    App Store Google Play

  • LUUP

    Vélos et trottinettes électriques en libre-service à tous les coins de rue ; parfait pour les petits trajets entre deux stations de métro.

    App Store Google Play

Se faire livrer

  • Uber Eats

    Le leader de la livraison à Tokyo : choix immense, interface en anglais, bien pratique tant que les menus en japonais restent un mystère.

    App Store Google Play

  • Demae-can (出前館)

    Le géant japonais de la livraison, souvent moins cher qu'Uber Eats ; beaucoup de restaurants de quartier ne livrent que par lui.

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Faire les courses

  • Amazon

    Amazon Japon livre souvent le jour même, et Amazon Fresh couvre une bonne partie de Tokyo pour les courses fraîches.

    App Store Google Play

  • Rakuten Mart (楽天マート)

    Le supermarché en ligne de Rakuten : créneaux de livraison fiables sur la région de Tokyo et points Rakuten à la clé.

    App Store Google Play

  • Coop Deli (コープデリ)

    La coopérative préférée des familles : livraison hebdomadaire à domicile, produits pour bébés et frais de livraison réduits pour les jeunes parents.

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Payer et gérer son argent

  • Revolut

    Compte de paiement sur application, avec carte : pratique au quotidien et pour changer de devises, mais ce n'est pas une banque dans ce pays.

    App Store Google Play

  • Wise

    Compte multidevises (Wise n'est pas une banque) : recevoir de l'argent de France, payer avec la carte, changer de devises.

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Le quotidien

  • LINE

    LA messagerie du Japon : groupes de classe, rendez-vous, commerçants, tout passe par LINE ; installez-la avant même d'atterrir.

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  • PayPay

    Le paiement par QR code le plus répandu : accepté presque partout, pratique pour rembourser une amie ou payer au marché.

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  • Tabelog (食べログ)

    La référence des restaurants au Japon : notes sévères mais fiables ; au-dessus de 3,5, vous pouvez réserver les yeux fermés.

    App Store Google Play

  • Mercari (メルカリ)

    Le vide-grenier national sur mobile : vêtements d'enfants, poussettes, meubles ; les mamans de Tokyo y achètent et revendent tout.

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  • Too Good To Go

    Récupérez des paniers surprises d'invendus à moitié prix près de chez vous ou de votre gare : boulangeries, konbini et cafés jouent le jeu à Tokyo.

    App Store Google Play

637 applis dans 40 villes, dans le MumExpat App Store.

Voir toutes les applis

Questions fréquentes

Ce que demandent les mamans qui arrivent à Tokyo, en réponses courtes et sourcées.

École française, école japonaise ou internationale : par quoi commencer ?

Le Lycée français international de Tokyo, à Takinogawa, accueille les enfants de la petite section à la terminale et suit le calendrier français ; c'est le seul établissement homologué AEFE de la ville, donc le seul qui ouvre droit aux bourses scolaires du consulat. L'école publique japonaise est gratuite, commence le 1er avril et fonctionne très bien en immersion pour les petits ; les écoles internationales anglophones sont nombreuses et chères. Nos pages Écoles et Frais de scolarité détaillent tout : /fr/villes/tokyo/frais-de-scolarite/.

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Faut-il prendre une assurance santé pour les enfants ?

Oui, et elle est obligatoire : toute personne qui reste plus de trois mois au Japon doit être couverte par l'assurance d'entreprise d'un parent ou par l'assurance santé nationale de la mairie. Elle prend 70 % des soins, et les arrondissements de Tokyo paient le reste pour les enfants jusqu'à 18 ans grâce à un certificat médical à demander à la mairie dès l'arrivée. Tout est expliqué sur notre page Santé : /fr/villes/tokyo/sante/.

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Comment trouver un pédiatre, si possible francophone ?

La pédiatrie est une spécialité de quartier au Japon : il y a un cabinet (shonika) à quelques rues de chez vous, sans rendez-vous et sans inscription préalable. Pour le français, l'ambassade publie une liste de notoriété de médecins, dentistes et psys francophones, où les généralistes et les psychologues parlent français mais la pédiatre, anglais ; nous la reprenons sur notre page Santé : /fr/villes/tokyo/sante/. Le service Himawari de la préfecture oriente vers les cabinets anglophones.

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Quel numéro appeler si mon enfant est malade la nuit ?

Le 119 pour une urgence vitale : l'ambulance est gratuite et un interprète peut être mis en ligne. Si vous hésitez, le #7119 (centre de consultation des pompiers de Tokyo, 24 h/24, en japonais) vous dit s'il faut partir à l'hôpital, et le #8000 vous passe une infirmière pédiatrique du lundi au vendredi de 18 h à 8 h et toute la journée les week-ends et jours fériés. Les hôpitaux pour enfants de Setagaya, Fuchu et Shibaura ont des urgences pédiatriques ouvertes jour et nuit.

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Dans quel quartier s'installer avec des enfants ?

Les familles françaises se regroupent autour de trois pôles : Hiroo et Minami-Azabu près de l'ambassade, calmes et verts mais chers ; Kagurazaka et Iidabashi autour de l'Institut français ; et Takinogawa, dans le nord, où les enfants vont au Lycée à pied. Setagaya et Nerima, à l'ouest, offrent plus d'espace pour le même budget. Notre page S'installer passe les quartiers en revue : /fr/villes/tokyo/s-installer/.

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Quelles démarches faire la première semaine ?

Dans l'ordre : déclarer votre adresse à la mairie d'arrondissement dans les 14 jours, avec la carte de résident reçue à l'aéroport, et y souscrire au même guichet l'assurance santé, l'allocation pour enfant et le certificat médical des enfants ; demander la carte My Number ; ouvrir un compte bancaire et un téléphone ; puis vous inscrire au registre des Français du consulat, en ligne, gratuit et valable 5 ans. Le détail est sur /fr/villes/tokyo/s-installer/.

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Mes enfants paient-ils le métro et le train ?

Avant l'école élémentaire, ils voyagent gratuitement avec un adulte payant ; de 6 à 11 ans, le tarif enfant est la moitié du tarif adulte, appliqué automatiquement par une carte Suica ou PASMO enfant. Un enfant de 12 ans encore à l'école élémentaire garde le demi-tarif, et les collégiens paient plein tarif, avec un abonnement scolaire pour le trajet du Lycée.

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Crèche, nounou, au pair : comment fait-on garder un petit ?

Les crèches japonaises (hoikuen) accueillent les enfants de parents qui travaillent, de la naissance à l'entrée à l'école, environ huit heures par jour ; on les demande à la mairie, les tarifs dépendent des revenus et l'accueil des 3 à 5 ans est gratuit, en crèche comme au jardin d'enfants (yochien). Les places publiques manquent dans le centre : des crèches internationales et la crèche franco-japonaise de l'EIFJ complètent l'offre, et des agences de baby-sitting anglophones ou une jeune fille au pair dépannent le soir.

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Mon enfant ne parle pas japonais : comment va-t-il s'en sortir ?

Au Lycée français, la question ne se pose pas, et le japonais s'apprend en classe et dans la rue. À l'école publique japonaise, les petits s'adaptent en quelques mois, portés par des maîtresses très encadrantes et des camarades curieux ; c'est au collège que le bain devient plus rude. Pour garder le français hors du Lycée, l'AFFJJ anime des ateliers FLAM, La Petite École Solidaire donne des cours et l'Institut français accueille enfants et ados : nos adresses sont sur /fr/villes/tokyo/sorties/.

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Tokyo est-elle vraiment si chère pour une famille ?

Moins qu'on ne le croit. Deux postes pèsent : le logement au centre, avec quatre à six mois de loyer à sortir à l'entrée, et les écoles internationales. En face, les soins des enfants sont gratuits jusqu'à 18 ans, les transports des petits aussi, l'accueil des 3-5 ans est gratuit, les restaurants de quartier sont abordables et les parcs et temples ne coûtent rien ; seuls les fruits, le fromage et le vin font grimper le caddie. Notre page S'installer détaille le budget : /fr/villes/tokyo/s-installer/.

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Où rencontrer d'autres mamans francophones ?

L'AFJ tient un P'tit Déj Accueil chaque mois à l'ambassade de France et organise ateliers, sorties et un Grand Café de rentrée en septembre ; Ippo Ippo réunit les parents de 0-3 ans, l'association des parents du Lycée et les groupes Facebook de mamans francophones font le reste. Les mercredis à la médiathèque de l'Institut français et les sorties d'école à Takinogawa sont les meilleurs endroits pour engager la conversation.

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Accoucher à Tokyo : comment ça se passe ?

Vous déclarez la grossesse à la mairie, qui vous remet le carnet de santé mère-enfant et des bons pour les consultations prénatales, puis vous réservez vous-même votre maternité, très tôt car les places partent vite. L'accouchement n'est pas remboursé comme un soin : l'assurance verse une allocation forfaitaire de 500 000 yens, réglée directement à l'établissement. L'épidurale reste rare, sauf dans quelques maternités comme l'Aiiku Hospital ; nos adresses sont sur /fr/villes/tokyo/sante/.

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Recevoir les mises à jour du guide Tokyo

Adresses vérifiées, sources officielles, dates de l'année scolaire : nous vous écrivons quand le guide Tokyo change, jamais plus d'une fois par semaine.

Signaler un changement

Une adresse a fermé, un numéro a changé, une info ne correspond plus ? Merci de nous le dire : on vérifie et on corrige le guide Tokyo.

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